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【精神と身体は繋がっている】

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病は気からという言葉を、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

その言葉の通り、病気は気持ちの持ちようで、良くも悪くもなるという意味です。

迷信かと思われがちですが、実際にメンタルの状態で、筋肉や神経系の反応、動きの質などが変わってきます。

内臓などの身体の各組織にも影響があり、ダイエットや身体づくりにも必要な要因となってきます。

ネガティブな思考は脳だけではなく、身体への影響も大きい可能性があるのです。

メンタル的に身体に合う物、合わない物などあるので、セッション中などに確認すると面白い反応が出たりもしますね。

気になる方は、是非ご連絡お待ちしております。

#精神 #メンタル #身体 #関係 #思考
2020年12月31日 19:55

【とある日のトレーニング】

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脚を痩せたくて、脚のトレーニングをしても思ったように細くならなかったり、メリハリラインが作れないという事はありませんか?

ただ筋肉量を増やせば良いというわけではありません。

関節の歪みや筋膜の癒着、呼吸や栄養なども変化には大きく関係しています。

前提として、上記のような事を改善する為のアプローチが必要かもしれませんね。
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#美脚 #美尻 #脚の悩み #筋膜 #癒着
2020年12月26日 16:42

【経絡というエネルギー】

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生態系の身体には、経穴と云われるツボが無数に存在します。

そのツボの流れを経絡といい、目には見えませんが氣が流れているのです。

1つ1つのツボには存在する意味があり、不調に対しての効果効能もあります。

状態が悪ければ対するツボには反応が出やすく、即効性があります。

頭痛や腰痛、感覚を上げる際にも使えたりします。

目に見える力で改善しにくければ、目に見えない力も必要かもしれませんね。
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#経絡 #経穴 #鍼灸 #反応点 #氣
2020年12月25日 21:07

【身体に絶対はない】

パーソナルトレーニングジムENRICH
メニューの構成も考えますが、その日によって体調や身体の歪み、可動域や筋肉の張りも違うので、都度メニューは柔軟に変えています。

その場そのタイミングで、より適切なメニューへ導けるように✨

目標や理想の身体も十人十色です💪
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#メニュー #臨機応変 #完全予約制 #パワーラック #パワーブロック
2020年12月19日 20:28

【痛みや違和感の改善も運動で】

パーソナルトレーニングジムENRICH
年々蓄積された身体への負担により、肩凝りや腰痛などをお持ちの方は多いかと思います。

そういった症状が出た時は、まず治療院や湿布薬などで治そうとされる方が殆どです。

ENRICHでは普段からそういった症状にならないように、治療を行う前の状態をキープ出来ていればベストという考えの元、日々運動や栄養の改善を行なっております。

肩が痛くても原因は肩ではない事もあります。

日常からのどういった動きをするのか、身体の使い方、重心、癖などを見直すことが必要です。

原因はそこにあります。

#トリガーポイント #ローラー #コンディショニング #習慣 #見直し
2020年12月18日 11:30

【その悩みは歪みが原因かも】

パーソナルトレーニングジムENRICH
運動や食事を頑張っても、思ったように身体が締まらない、細くならない場合、歪みが原因かもしれません。

歪みがあると靭帯や関節などへの負担が増え、筋肉への負担が増加します。

そしてパンパンに張った太腿や、太い二の腕が出来てしまうかも。

歪みを修正し、各組織を正常な位置に戻すことで無駄な負担は減り、今まで無かった変化を出すことも可能です。

過負荷だけではなく、歪みへのアプローチも必要かもしれませんね。

#歪み #悩み #調整 #痩せない #原因
2020年12月07日 22:34

【情報に惑わされないように】

施設
近年では健康産業への注目が高まると同時に、パーソナルトレーニングジムが増えました。

各地域で検索すると、多くのジム施設が表示されます。

その中でも一歩客観的に感じて頂きたいのが、上位に検索ヒットするからといって必ずしも良いとは限らないという事です。

これはどの業種でもあり得る事かと思います。

優れているから上に表示されるというよりかは、広告費を多く掛けていたり何か対策をしている程、上位に反映される確率が高くなっています。

上にあるから良い下にあるから良くないというわけではありませんが、内容をしっかり確認し他社と比較した上で、ご自身のニーズに合う施設を選んで頂けると幸いです。

1人でも多くの方々が、より良いジムやトレーナーに巡り会えますように。

#情報 #ビジネス #見極め #健康産業 #健康寿命
2020年10月22日 23:31

【足痩せのポイント】

パーソナルトレーニングジムENRICH
よく脚のトレーニングで「膝は前に出さず、お尻を後ろに引いて行いましょう。」 というフォーム指導を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。

そのトレーニングも目的によっては、効果的だと思います。

ただ脚を細くしたい場合、そのトレーニングでサイズ感が細くなっていない、もしくは太くなったかもしれないのであれば要注意です。

脚を細くしたいのなら、痛みが無く無理のない範囲で、膝はしっかり前へ出しましょう。

詳しくはお問い合わせお待ちしております。

#トレーニング #スクワット #脚トレ #脚痩せ #引き締め
2020年09月21日 20:18

【女性のボディメイク】

パーソナルトレーニングジムENRICH
お客様のトレーニング目的は、体脂肪を減らすダイエットだけではありません。

必要な部位に適度な筋肉をつけ女性らしい身体のラインやくびれを出す、ボディメイク目的の方もおられます。

女性は特に太腿やお尻、背中、二の腕引き締めのニーズが多いです。

体重を減らす目的だけであれば食事摂取量を減らす、栄養状態を悪くする事で落ちる確率も高くなります。

ただボディメイクとなると筋肉を減らさないように栄養を摂取し、脂肪を燃やす事がポイントとなります。

その他にトレーニングで効かす、筋膜の癒着や歪みなどもメリハリ作りに関係してきます。

闇雲に行うよりも是非一度、トレーナーに相談されるのをお勧め致します。

#女性 #ボディメイク #くびれ #二の腕 #引き締め
2020年09月15日 16:30

【サプリメント】

サプリメント
皆さんは普段からサプリメントを飲まれていますでしょうか。

巷ではサプリメントが良い悪いと、様々な意見があると思いますが、結論から言うとENRICHでは摂取する事をお勧めしています。

特にビタミンやミネラルは、代謝効率や各組織の材料としても必須です。

不足すると痩せにくくなってしまったり、怪我をし易くなる、便秘など身体の不調に関わります。

野菜や海藻類、きのこ類などからも摂取出来ますが、含有量が望ましい量まで取れない事が多いので、サプリメントは是非お勧めです。

目には見えないですが、影でこういった栄養素が身体を支えてくれているのです。

是非身体のサポート役として、サプリメントを習慣化させてみては如何でしょうか。

#サプリメント #健康補助食品 #ビタミン #ミネラル #必須
2020年09月13日 18:38
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