total body fitness labo ENRICH 神戸三宮店

神戸 三宮 パーソナルトレーニングジム|駅から徒歩7分|手ぶらでOK|完全個室プライベート空間

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【情報に惑わされないように】

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近年では健康産業への注目が高まると同時に、パーソナルトレーニングジムが増えました。

各地域で検索すると、多くのジム施設が表示されます。

その中でも一歩客観的に感じて頂きたいのが、上位に検索ヒットするからといって必ずしも良いとは限らないという事です。

これはどの業種でもあり得る事かと思います。

優れているから上に表示されるというよりかは、広告費を多く掛けていたり何か対策をしている程、上位に反映される確率が高くなっています。

上にあるから良い下にあるから良くないというわけではありませんが、内容をしっかり確認し他社と比較した上で、ご自身のニーズに合う施設を選んで頂けると幸いです。

1人でも多くの方々が、より良いジムやトレーナーに巡り会えますように。

#情報 #ビジネス #見極め #健康産業 #健康寿命
2020年10月22日 23:31

【足痩せのポイント】

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よく脚のトレーニングで「膝は前に出さず、お尻を後ろに引いて行いましょう。」 というフォーム指導を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。

そのトレーニングも目的によっては、効果的だと思います。

ただ脚を細くしたい場合、そのトレーニングでサイズ感が細くなっていない、もしくは太くなったかもしれないのであれば要注意です。

脚を細くしたいのなら、痛みが無く無理のない範囲で、膝はしっかり前へ出しましょう。

詳しくはお問い合わせお待ちしております。

#トレーニング #スクワット #脚トレ #脚痩せ #引き締め
2020年09月21日 20:18

【女性のボディメイク】

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お客様のトレーニング目的は、体脂肪を減らすダイエットだけではありません。

必要な部位に適度な筋肉をつけ女性らしい身体のラインやくびれを出す、ボディメイク目的の方もおられます。

女性は特に太腿やお尻、背中、二の腕引き締めのニーズが多いです。

体重を減らす目的だけであれば食事摂取量を減らす、栄養状態を悪くする事で落ちる確率も高くなります。

ただボディメイクとなると筋肉を減らさないように栄養を摂取し、脂肪を燃やす事がポイントとなります。

その他にトレーニングで効かす、筋膜の癒着や歪みなどもメリハリ作りに関係してきます。

闇雲に行うよりも是非一度、トレーナーに相談されるのをお勧め致します。

#女性 #ボディメイク #くびれ #二の腕 #引き締め
2020年09月15日 16:30

【サプリメント】

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皆さんは普段からサプリメントを飲まれていますでしょうか。

巷ではサプリメントが良い悪いと、様々な意見があると思いますが、結論から言うとENRICHでは摂取する事をお勧めしています。

特にビタミンやミネラルは、代謝効率や各組織の材料としても必須です。

不足すると痩せにくくなってしまったり、怪我をし易くなる、便秘など身体の不調に関わります。

野菜や海藻類、きのこ類などからも摂取出来ますが、含有量が望ましい量まで取れない事が多いので、サプリメントは是非お勧めです。

目には見えないですが、影でこういった栄養素が身体を支えてくれているのです。

是非身体のサポート役として、サプリメントを習慣化させてみては如何でしょうか。

#サプリメント #健康補助食品 #ビタミン #ミネラル #必須
2020年09月13日 18:38

【遺伝的な要因】

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太りやすい体質や痩せやすい体質、1度は感じた事があるのではないでしょうか。

ダイエットやボディメイクでも遺伝子的な要因は少なからず影響しているかと思います。

ただ全て遺伝子が原因というわけでもありません。

適切な栄養や運動を行う事で、昔からこうだからと決め付けてしまっている悩みも十分に解決出来る可能性もあります。

習慣を変えれば思考が変わり、身体も変わります。

遺伝子などへの固定概念を超え、昨日の自分より少しでも成長し続けられているよう取り組んでいきましょう。
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#遺伝子 #細胞 #DNA #思考 #習慣
2020年08月29日 13:33

【事業設立の想い】

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健康と共に豊かな未来を創る。

世の中では多くの健康情報が乱立する中、神戸の地から本物の “健康” を提供していきたいと考え立ち上げました。

今や情報の格差が経済の格差と言われる時代になっており、知ってる知ってないで対価が大きく変わる可能性があります。

これはダイエットや健康産業なども同じような現象が起きているように感じます。

情報の良し悪しの判断が難しいからこそ、ENRICHでは健康を考える全ての方に必要とされるような空間を目指し、精進して参りたいと思います。

今後共、ご指導ご鞭撻の程何卒宜しくお願い致します。
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#事業 #設立 #理念 #健康 #fitness
2020年08月15日 22:26

【パーソナルトレーニング】

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パーソナルトレーニングとは、一対一で行うマンツーマントレーニングの事を言います。

ダイエットやボディメイクを行う上で、効率の良い運動メニューを組み立て、食事コントロールと合わせ理想の身体へ変化を出していきます。

トレーナーを専属する事で、筋肉をつけたい、脂肪を燃やしたいだけではなく、身体機能の向上や習慣の改善、体型の管理など様々なニーズに対応する事が可能となります。

重りを持って動き続ければ、どんな方でも筋肉は増えます。

食事量を極端に減らせば、どんな方でも体重は落ちます。

しかし効率良く理想へと近づいてますでしょうか。

健康的に効率良く変化を出していきませんか?

そんな時は、是非トレーナーを頼ってみてください。

#マンツーマン #2人1組 #補助 #声掛け #修正
2020年08月14日 21:12

【運動のメリット】

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運動を行うと脂肪が燃えて痩せたり、筋肉が付いてカッコ良くなったりというイメージがあるかと思います。

でも実は運動のメリットは、他にも沢山あるんです。

例えば私生活から身体が軽く感じる、しゃがみやすくなる、歩きやすい、立ち姿勢で疲れにくい、姿勢が良くなる、腰痛や肩凝りが軽減される。

これらは身体の歪みや筋肉のバランスなどの変化により、運動を行う事で手に入れる事が可能です。

また歪みが少ない身体は、関節の動きが出て代謝も上がりやすく、脂肪も燃えやすくなります。

定期的な運動を行い、機能的な身体を手に入れ、QOL (生活の質)を向上させずっと元気な身体を手に入れましょう。

#運動 #栄養 #睡眠 #ホルモン #思考 
2020年08月13日 13:54
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