total body fitness labo ENRICH 神戸三宮店

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【運動のメリット】

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運動を行うと脂肪が燃えて痩せたり、筋肉が付いてカッコ良くなったりというイメージがあるかと思います。

でも実は運動のメリットは、他にも沢山あるんです。

例えば私生活から身体が軽く感じる、しゃがみやすくなる、歩きやすい、立ち姿勢で疲れにくい、姿勢が良くなる、腰痛や肩凝りが軽減される。

これらは身体の歪みや筋肉のバランスなどの変化により、運動を行う事で手に入れる事が可能です。

また歪みが少ない身体は、関節の動きが出て代謝も上がりやすく、脂肪も燃えやすくなります。

定期的な運動を行い、機能的な身体を手に入れ、QOL (生活の質)を向上させずっと元気な身体を手に入れましょう。

#運動 #栄養 #睡眠 #ホルモン #思考 
2020年08月13日 13:54
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