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【女性のボディメイク】

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お客様のトレーニング目的は、体脂肪を減らすダイエットだけではありません。

必要な部位に適度な筋肉をつけ女性らしい身体のラインやくびれを出す、ボディメイク目的の方もおられます。

女性は特に太腿やお尻、背中、二の腕引き締めのニーズが多いです。

体重を減らす目的だけであれば食事摂取量を減らす、栄養状態を悪くする事で落ちる確率も高くなります。

ただボディメイクとなると筋肉を減らさないように栄養を摂取し、脂肪を燃やす事がポイントとなります。

その他にトレーニングで効かす、筋膜の癒着や歪みなどもメリハリ作りに関係してきます。

闇雲に行うよりも是非一度、トレーナーに相談されるのをお勧め致します。

#女性 #ボディメイク #くびれ #二の腕 #引き締め
2020年09月15日 16:30
ENRICH
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