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【足痩せのポイント】

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よく脚のトレーニングで「膝は前に出さず、お尻を後ろに引いて行いましょう。」 というフォーム指導を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。

そのトレーニングも目的によっては、効果的だと思います。

ただ脚を細くしたい場合、そのトレーニングでサイズ感が細くなっていない、もしくは太くなったかもしれないのであれば要注意です。

脚を細くしたいのなら、痛みが無く無理のない範囲で、膝はしっかり前へ出しましょう。

詳しくはお問い合わせお待ちしております。

#トレーニング #スクワット #脚トレ #脚痩せ #引き締め
2020年09月21日 20:18
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