total body fitness labo ENRICH 神戸三宮店

パーソナルトレーニングジムの選び方

今回はパーソナルジムの選び方をご紹介していきます。

近年のフィットネスブームで大型のスポーツクラブだけではなく、マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムが圧倒的に増えてきました。

神戸だけでも70箇所以上はパーソナルジムが存在します。

その中で1人でスポーツクラブに通っていても、やり方がわからない、モチベーションが続かない、効果が出ているか分からないなど様々な問題を解決へ導くのにパーソナルジムだととても効率が良いです。

ただパーソナルジムといっても、ただ筋トレを一緒にする場所ではありません。

ジムによって特徴が違うのですが、余計に選ぶのが難しくなっています。

そこでオススメのジムの選び方をまとめてみましたので、参考にしてみてください。


◉オススメのジムの選び方

①結果が出ているか。
何をいっても結果が出ていなければ信用できません。

②担当トレーナーが固定か。
毎回トレーナーが変わってしまっては、トレーナーによって言うことが変わり戸惑ってしまったり、結果が出た時の喜びが少なくなってしまうかもしれません。

③料金は適正か。
大手ほど広告費や宣伝費が高いので、その分入会金やコース料金が高いです。
個人ジムの方がトレーナーの質としてもいいと思います。

④アクセスしやすいか。
通いやすいほど続けやすいです。

⑤施設がいい＝結果は出るわけではない。
歪みや呼吸など土台から身体づくりができるジムはかなりオススメです。
重りを持って動いたら痩せるというわけではありません。


本当にたくさんのジムがありますので、体験などで色々比べてみてベストだと思うジムで頑張っていきましょう。

 

▪️店舗所在地：兵庫県神戸市中央区小野柄通3-1-14-202
▪️電話番号：080-6172-9604
▪️メールアドレス：0567hiroaki@gmail.com
▪️営業時間：8:00〜23:00（最終セッションスタート 21:30）
▪️定休日：不定休
 

- 健康と共に豊かな未来を創る -
ENRICH（エンリッチ）

神戸三宮パーソナルトレーニングジム エンリッチ 体験トレーニングについて

今回は、エンリッチの体験セッションについてご紹介させていただきます。


体験トレーニング・ご入会までのお申し込みの流れ

1.お問い合わせ・ご予約
お問い合わせフォーム・またはお電話にてお問い合わせ・ご予約ください。
※フォームからのお問い合わせは、後日、ご予約日のご返信をいたします。
お問い合わせいただいた際にジムの詳しい場所など詳細をご連絡いたします。

2.体験トレーニング
カウンセリングからトレーニングまで受けていただきます。
※5分前までにお越しいただくと助かります。

3.入会
体験トレーニングでご納得いただければ、ご入会ください。
※入会は体験トレーニング当日でなくても大丈夫です。
ゆっくりご検討ください。

4.初回トレーニング日程のご予約
入会後、初回トレーニング日程のご予約を行います。
※無理な勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。
他社様と比較していただき、是非ご検討いただければと思います。

体験トレーニングの内容


▪️体験トレーニングの流れ

1.カウンセリング
現状の生活習慣、身体のお悩みやご要望をお伺いし、適切な目標設定を一緒に行います。

2.お着替え
ウェアやタオル、水分などもご用意させていただいております。

3.身体チェック
運動を始める前に身体の姿勢や重心、動作や歩行、そしてペアストレッチなどで身体の機能的な状態を評価し、根本的な変化の出ない原因を探していきます。

4.トレーニング
ペアストレッチ、機能向上エクササイズ、筋力トレーニングなど、一人ひとりに合ったメニューをその場で構成し提供致します。

5.カウンセリング
1セッションでの身体の変化を確認してもらい、運動のフィードバックを行なった上で、食事のお話やその後の流れなどについてお話しさせていただきます。


無理な勧誘は一切行いませんので、安心して体験を受けていただけます。
コロナウイルスで自粛が続き、免疫が下がっているかもしれません。
適切な運動や栄養、生活習慣で身体の免疫力を高めていきましょう。

 

▪️店舗所在地：兵庫県神戸市中央区小野柄通3-1-14-202
▪️電話番号：080-6172-9604
▪️メールアドレス：0567hiroaki@gmail.com
▪️営業時間：8:00〜23:00（最終セッションスタート 21:30）
▪️定休日：不定休
 

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ENRICH（エンリッチ）

神戸三宮パーソナルトレーニングジムエンリッチ コンセプトについて

今回はエンリッチのコンセプトについてご紹介させていただきます。

近年、日本中が健康ブームとなり、各地でパーソナルジムが増え注目が集まっています。
ダイエットや栄養などの健康情報が増え続ける中、未だに痩せない・運動しているのに体調が優れないという人々が減らない現状です。

当ジムではそのような情報を適切に見極め、細胞レベルから身体の本質を理解した「本物の情報」を提供させていただきます。
世の中では良いと思われている事が実はよく無かったり、その逆も然りです。
神戸の地から予防医学としての貢献を使命とし、身体の本質に基づいた価値のあるセッションを提供します。

 

歪みを整え綺麗にボディメイク
 

巷のジムでは、体脂肪を落としながら健康に痩せるために必要な栄養素も削ってしまい、不健康になってしまうダイエットが多く目立ちます。
当ジムでは必要の無い範囲の脂肪を落としながら、健康状態を引き上げていきます。

ですので短期間で急激に体重を落とすような生理学的にも危険なダイエットは、行なっておりません。
体重や身体の質量を減らすだけなら食事量を少なくすれば可能です。
ただ筋肉を増やしたり歪みを整える、数字以上に見た目の変化を出すのはトレーニングを行わなければ変わりません。
歪みを整え身体の代謝を上げ、理想のボディラインをつくるのにトレーニングは欠かせないのです。
 

痩せない原因

• 身体の歪み
• 脂肪｜食べ過ぎ
• 筋肉｜筋膜の癒着・使い過ぎ
• むくみ｜歪み・栄養不足

また運動や食事を頑張っても、痩せない原因は様々です。
当ジムでは必要な栄養を十分に摂っていただきながら、ボディメイクを進めていきます。
ですので炭水化物（お米、パン、麺など）を食べてもOKです。脂質のカットや摂取カロリーを減らすなどの食事法は行なっておりません。
一人ひとり痩せなかったり変化の出ない原因は異なりますので、セッションで根本から原因を見極め必要な栄養を摂り、歪みを整えながら健康的にボディメイクを行なっていきます。
楽しみながら運動や食事などの健康習慣を一緒に身につけていきましょう。


少しでもエンリッチについて知っていただき、興味を持っていただけましたら幸いです。

ご覧いただきありがとうございました。
 

▪️店舗所在地：兵庫県神戸市中央区小野柄通3-1-14-202
▪️電話番号：080-6172-9604
▪️メールアドレス：0567hiroaki@gmail.com
▪️営業時間：8:00〜23:00（最終セッションスタート 21:30）
▪️定休日：不定休
 

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ENRICH（エンリッチ）

神戸三宮パーソナルトレーニングジム エンリッチ 料金紹介

今回は神戸三宮パーソナルジムエンリッチの料金紹介をさせていただきます。
ジムの乗り換えや他社様と検討されている方も、是非参考にしてみてください。
 

※料金は税別価格です。
 

入会金
 

入会金	20,000円

事務手数料・登録手数料などを含みます。
 

単発料金

単発/1回

※単発のみの場合は、入会金は必要ありません。
 

30分	5,000円
60分	9,000円

 

コース料金

通常コース/60分

※まずはこちらのコースからご利用いただきます。
※ウェア・タオル・水・プロテインなどを全て含みます。
 

8回	64,000円+入会金 合計84,000円／有効期限90日
16回	128,000円+入会金半額 合計138,000円／有効期限120日
24回	184,000円+入会金無料 合計184,000円／有効期限150日

 

延長コース/60分

※全延長プラン、基本コースより1回当たり 15%OFF以上!! 
 

4回	27,200円／有効期限30日 15%OFF
8回	52,480円／有効期限90日 18%OFF
16回	102,400円／有効期限150日 20%OFF
24回	149,760円／有効期限240日 22%OFF
32回	192,000円／有効期限300日 25%OFF

 

オンラインコース/60分

オンラインパーソナルトレーニングを受講いただけます。
セッションはZOOMというアプリを用いて行わせていただきます。
オンラインご希望の場合の入金方法は、銀行振込のみとなっております。
 

単発	3,800円
8回	30,000円（1回 3,750円） 有効期限90日
16回	55,000円（1回 3,438円） 有効期限180日

 

出張料金

単発/1回
 

60分	10,000円
90分	14,000円

出張コース/4回
 

60分	36,000円 (1回 9,000円)
90分	48,000円 (1回 12,000円)

◼︎出張エリア
神戸市内

※上記セッション料金と、別途往復の交通費を都度頂戴いたします。
※神戸市外の方への出張は、セッション料金のご相談と別途交通費を頂戴いたします。
 

モニター料金

＼モニター募集中／【毎月限定1名まで】
ENRICHでは、本気で変わりたいと思うあなたを応援します！

モニター価格（3ヶ月コース/全24回）

通常 184,000円

60分

→

モニター 100,000円

60分

◼︎モニター条件
①プログラムの数値データ、写真（顔を含む）、コメントなどをHPまたはSNSへの記載を承諾出来る方。

②週2回を目安に、トレーニングを受けられる方。

③お食事や生活習慣への指導を守れる方。


神戸市内だけでも多くのジムがありますので、まずは無料カウンセリングや体験セッションなどをいくつか受けてみて、料金に対してのサービスなどご自身に合うジムを選んでいただければと思います。
エンリッチでも是非体験お待ちしております。
 

▪️店舗所在地：兵庫県神戸市中央区小野柄通3-1-14-202
▪️電話番号：080-6172-9604
▪️メールアドレス：0567hiroaki@gmail.com
▪️営業時間：8:00〜23:00（最終セッションスタート 21:30）
▪️定休日：不定休
 

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ENRICH（エンリッチ）

 

神戸三宮パーソナルトレーニングジム エンリッチ トレーナー紹介①

今回は、エンリッチに所属するトレーナーの紹介をさせていただきます。
まずはエンリッチ代表を務める柳瀬トレーナーの紹介です。

▪️プロフィール
名前：柳瀬宏昭｜やなせひろあき
生年月日：1993年6月7日（27歳）
出身地：兵庫県 丹波市
スポーツ歴：陸上競技 7年
趣味：鍼練習、YouTube
 

▪️経歴

19歳でスポーツトレーナー養成学校に進学し、機能解剖学や運動生理学、トレーニング理論などダイエットやボディメイクに関する知識・技術を学ぶ。卒業後は新規事業の立ち上げに携わり、パーソナルトレーニングやボディケア、店舗経営などの経験を積みながら、外部のセミナーなどにも積極的に参加。

その後、22歳で某大手パーソナルジムに入社。過去の経験を評価され、1年目で店長に就任。近畿エリアでは上位の売り上げをキープし続け、西日本の新人研修講師も任される。さらに近畿エリア内唯一の社内特別委員会の一員に抜擢され、社内で起こりうる数々のリスク回避に貢献した。そういった経験を積むと同時に、自身の知識不足やセッション数減少による経験不足を感じ、更にスキルや視野を広げていきたいと思い、医療系国家資格の取得を目指す。

25歳で鍼灸師養成学校に進学すると共に、もっとより多くの人々の身体、人生をより良い方向へ変える環境を作りたいと思い、プライベートジムENRICH｜エンリッチを起業。

「運動・栄養・医療・情報を通じ、健康で幸せに満ち溢れる日々へ」を事業理念に掲げ、トレーニングによる身体の変化だけではなく、習慣やマインドを変え、より豊かな人生を過ごせるサポートをしたいと思い、今現在も活動を続けている。
 

▪️資格

・NASM-PES｜米国スポーツ医学会公認トレーナー
・TRX-STC｜TRXサスペンション認定トレーナー
・健康運動実践指導者

セッションでは、特に女性のボディメイクや身体の機能改善を得意としています。
ヒップやバストを上げたい、脚にメリハリをつけ細くしたいなどご要望に合わせてセッションを提供させていただきます。
また身体を変える上で必要なのはトレーニングだけではありません。
食事や生活習慣、本質に基づいた身体の仕組みも理解していただきながらお時間を共有させていただきます。

是非、体験セッションお待ちしております。


▪️店舗所在地：兵庫県神戸市中央区小野柄通3-1-14-202
▪️電話番号：080-6172-9604
▪️メールアドレス：0567hiroaki@gmail.com
▪️営業時間：8:00〜23:00（最終セッションスタート 21:30）
▪️定休日：不定休

神戸三宮パーソナルトレーニングジム『エンリッチ』について

▪️パーソナルトレーニングジム エンリッチってどんなジム？

エンリッチは、各線三宮駅から徒歩7分の好立地に位置するマンツーマン型のトレーニングジムです。元大手パーソナルトレーニングジムで、２年以上支店長を勤めていたトレーナーが、身体づくりをサポートさせていただきます。私は過去に数多くのお客様を担当させていただき、多数のダイエットやボディメイクを成功させてきました。その実績と経験を活かし、もっとよりお客様に寄り添えた形で身体づくりをサポートさせていただきたいと思いエンリッチを立ち上げました。

▪️エンリッチの特徴

1.身体の本質に基づいた内容

ジムだからといってただ闇雲にウエイトを扱ったり、流行りのトレーニングを行うわけではありません。身体の変化が出ない理由には「脂肪」「筋肉」「浮腫み」のいずれかが原因になります。その原因を見極め「歪みを整える」「筋力を上げる」「筋膜を剥がす」この3つの要素で身体本来の人間らしい動きを身につけながら、メリハリのある理想の身体をつくっていきます。

2.ストレスフリーで変化を出す

お客様に無理のない最適なプランで進めさせていただきます。楽しく健康的に身体づくりを続けていく上で、ストレスが少ないことは重要だと考えています。辛いダイエットは長続きしないですし、「身体」「脳」「精神」は繋がっています。その観点からイライラや不安などのストレスが、ダイエットやボディメイクなどで身体の変化の障害になってしまう可能性があります。ですのでしっかりコミュニケーションを取らせていただきながら行っていきます。

3.完全プライベート空間

プロのパーソナルトレーナーが、完全なプライベート空間でトレーニングをサポートいたします。周りを気にせず身体のお悩みやご相談も承っております。

4.手ぶらでOK

ウェアやタオルは完備しており、運動も基本的には「素足」を推奨しております。床の感覚が掴みやすく、動きの質も上がります。ご希望の方はシューズを持参していただいても大丈夫です。

5.便利なアクセス

三宮駅から徒歩7分でアクセスできます。

・JR神戸線「三ノ宮駅」徒歩7分
・阪急電車「神戸三宮駅」徒歩7分
・阪神電車「神戸三宮駅」徒歩7分

6.卒業後も安心サポート

トレーニング期間が終了した後でも、お食事やトレーニングに関するご質問などあれば、いつでもご相談していただけます。身体づくりは一生ものと考えておりますので、お客様にいつまでも健康で自信を持って生活していただけるようサポートしています。卒業後が不安な方にも安心してプランに取り組んでいただいてます。


理想の身体に近づけるかどうかは、関わるトレーナーによって変わります。是非あなたのダイエット・ボディメイクのサポートをさせてください。体験セッション・無料カウンセリングお気軽にお待ちしております。


▪️店舗所在地：兵庫県神戸市中央区小野柄通3-1-14-202
▪️電話番号：080-6172-9604
▪️メールアドレス：0567hiroaki@gmail.com
▪️営業時間：8:00〜23:00（最終セッションスタート 21:30）
▪️定休日：不定休
 

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ENRICH（エンリッチ）